O ședință de psihoterapie în București sună a ceva ce ai face? Nu ai ajuns încă la cabinet? Înseamnă că ți-ai făcut prea multe filme. Sau te-ai speriat și ai zis că problema va trece așa fără să vezi un specialist. A ști când să mergi la terapie poate fi o adevărată provocare mai ales dacă este prima dată pentru tine.
Fiecare are câte o zi proastă, dar asta nu înseamnă că dă fuga imediat la cabinetul psihologului să se plângă de ea, nu? Uite o listă care te va ajuta să-ți dai seama când e momentul potrivit să mergi la terapeut.
E timpul pentru o ședință de psihoterapie în București sau nu?
- Vrei să faci față mai bine stresului care te copleșește
Viața nu e numai lapte și miere. Nu poți scăpa la un pocnit din degete de tot stresul din viața ta. Când nu mai știi cum să faci față, vorbește cu cineva priceput. La stres poți deveni irascibil, furios și nervos, stricând totul. Iar asta nu te marchează doar pe tine, ci și pe cei din jurul tău.
Un psiholog te poate ajuta să înveți moduri de a face față stresului. Sau te poate asista chiar în rezolvarea problemei.
- Cauți să-ți îmbunătățești relațiile cu cei din jur?
Atât de multe motive sunt posibile pentru relații nesănătoase. Poate că nu prea te poți atașa de ceilalți. Poate că nu poți fi suficient de înțelegător. Ori poate ți-e frică de confruntare.
O sedinta de psihoterapie in Bucuresti te poate ajuta să descoperi care e problema. Dar mai ales să-ți dezvolți abilitățile necesare pentru a menține relații bune și sănătoase.
- Treci printr-o tranziție în viața ta
Poate că începi un nou job. Poate că te muți într-un alt loc, Devii părinte sau închei o relație. Fiecare dintre aceste situații îți poate declanșa o stare de spirit proastă. Sau te poate face să te simți temător pentru ce urmează să se întâmple.
Vorbește cu cineva! Așa poți ajunge să primești sprijinul emoțional și ghidajul pe care nu-l poți primi din altă parte.
- Starea ta emoțională îți afectează dormitul și mâncatul
Poate că uneori nu-i vei da seama că nu ești cum ar trebui să fii din punct de vedere emoțional. Dar obiceiurile tale de mâncat și de dormit te vor da de gol. Știai că unele persoane își pot pierde apetitul din cauza stării emoționale în care se află? Sau, alte persoane vor face invers – vor mânca foarte mult pe fond nervos. La fel și privitor la somn. Unii dorm prea puțin iar alții dorm prea mult și asta este pus pe seama problemelor pe care le au.
Odată ce un medic îți va spune care sunt cauzele pentru care ți s-a schimbat obiceiul de somn și alimentație, un terapeut precum Daniel Ivan din București te va ajuta să îți dai seama dacă e vorba de cauze emoționale care au dus la aceste schimbări.
Ține minte că a vorbi cu un psihoterapeut nu înseamnă că ceva nu este în regulă cu tine. A merge la terapie poate însemna că vrei să faci pace cu tine sau pentru a ajunge o variantă mai bună a ta, atât și nimic mai mult. A vorbi cu cineva nu este un semn de slăbiciune. Până la urmă, e nevoie de curaj și de tărie pentru a admite că nu știi tot și că ai nevoie de ajutor din exterior.
Contact:
0761.600.020
contact[@]danielivan.ro